經(jīng)常怕冷、愛生氣？小心這可能是“腫瘤體質(zhì)”的信號！
你是否經(jīng)常手腳冰涼，即使穿得很厚也暖和不起來？你是否容易情緒低落，或煩躁易怒？如果有這些表現(xiàn)，那就要警惕了！
從中醫(yī)角度看，怕冷和愛生氣可能是陽虛和氣郁的表現(xiàn)，而這兩種體質(zhì)與腫瘤的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。
健康時報資料圖
陽虛和氣郁體質(zhì)是腫瘤的“溫床”
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛氣郁是腫瘤發(fā)生的重要體質(zhì)因素。在體質(zhì)偏差長期存在的狀態(tài)下，又有內(nèi)外因的影響，陰陽氣血失和，臟腑功能失調(diào)，最終導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。
1.陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的特點可概括為兩類：
一是氣虛“不振奮”，主要表現(xiàn)為說話沒力氣、聲音小，說話的時候感覺底氣不足，或者還可能會出現(xiàn)食欲不振、乏力等情況；
二是“內(nèi)寒”，主要表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷，或者還會出現(xiàn)嘴里沒味兒、不想喝水、臉色蒼白、小便清長、大便溏稀等情況。
2.氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)與個人性格差異和陰陽氣血的盛衰有關(guān)。
長期情緒壓抑、焦慮抑郁、憂思過度會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機不暢，可能會出現(xiàn)情緒低落、容易受驚、喜歡嘆氣、胸部和肋骨部位感覺脹滿、食欲不振等癥狀。
改善腫瘤體質(zhì)，記住這幾點！
1.改善陽虛體質(zhì)：溫陽散寒
（1）多吃溫性食物和藥膳，如羊肉、韭菜、當(dāng)歸生姜羊肉湯、桂圓紅棗粥等。少吃寒涼食物，如冷飲、西瓜、綠豆等。
（2）可選擇姜棗茶等代茶飲。
（3）白天適當(dāng)曬曬太陽。
（4）溫水泡腳，水溫40℃左右，15-20分鐘為宜。
（5）選擇溫和的運動，如太極拳、八段錦、氣功等。
資料圖 董乃德攝
2. 改善氣郁體質(zhì)：疏肝解郁
（1）保持心情舒暢，學(xué)會釋放壓力。
（2）可選擇陳皮山楂茶、玫瑰花茶等代茶飲。
（3）減少熬夜，盡量23點前入睡。
（4）適度運動，如太極拳、八段錦等。
除了改善體質(zhì)，同時要保持健康的生活方式、定期體檢，這些也是預(yù)防腫瘤的重要措施。